La Scuola Sport da Combattimento Kai Muay insegna Muay Thai e Kickboxing, discipline da combattimento in piedi che hanno uno scopo molto "pratico", quello di neutralizzare l'avversario nel più breve tempo possibile.
Da un punto di vista preparatorio, la Muay Thai e la Kickboxing sono molto simili infatti gli allenamenti sono in gran parte uguale, differenziandosi solo negli esercizi specifici per quelle parti del corpo usate solo nella Muay Thai.
Funzionale
Il Funzionale è un programma di allenamento di gruppo che combina elementi di combattimento e functional training. Si ispira alle arti marziali e agli esercizi a corpo libero per offrire un allenamento completo e coinvolgente.
I principi chiave del Funzionale:
Movimenti funzionali: gli esercizi si basano su movimenti naturali e complessi che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente. Questo tipo di allenamento è utile per migliorare la forza, la resistenza, la coordinazione e la propriocezione.
Alta intensità: le lezioni di Funzionale sono generalmente ad alta intensità e bruciano molte calorie. Questo le rende un ottimo modo per mettersi in forma e perdere peso.
Varietà: gli allenamenti sono sempre diversi e includono una varietà di esercizi per mantenere il corpo allenato in modo completo e prevenire la noia.
Divertimento: il Funzionale è un'attività divertente e motivante che può aiutare a migliorare l'umore e ridurre lo stress.